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こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。

自分の意見を言えない“優しい夫“が妻の顔色をうかがう。

妻はそんな夫に(私に無関心)といら立ち、さらに夫にきつく言う。

（愛し合っていることになぜ、気づかないの。）と思いますよね。

夫必見の対処法３ステップをご紹介いたします。

写真は癒しと笑いの感動のページ出典

ステップ１】妻を怖いと感じたコトを書く

「どんなとき、妻を怖いと感じたか？」1つ1つを書きましょう。

友人や仕事関係であなたが怖いと感じたコトも書きだします。

それらを一覧表にします。

それら1つずつそのときに戻り、アリアリと具体的に書き足します。

できた表を観るとあなたが怖いと感じるパターンがわかります。

これであなたを分析する基本情報の出来上がりです。

ステップ２】怖いと感じたときのあなたの反応を書く

あなたが怖いと感じた要素に赤線を敷きましょう。

その後のあなたの行動に青線を敷きます。

それが恐怖を感じたときのあなたの反応です。

その反応の裏にはどんな願いがありましたか？

願いがわかりましたら、感情と願いを対に一覧表とします。

ステップ３】恐怖を怒りの形容詞で表す

妻への願いがわかったら、「怖い」感情を「理不尽」「悔しい」などあなたが適切だと思う怒りの形容詞に変えましょう。

◇　願いと変えた感情を下記のような一文にし、妻に伝える。

「僕が主に生活費を負担していることに感謝してほしい(願い)

君にダメオヤジ扱いされることを理不尽と感じる (怒りの感情)」

この一文を妻に伝えることで、あなたの立ち位置が変化します。

番外４】伝えられないときは「何があなたを止めているか」を探る

「止めているモノは？」と自問すると、今後の課題が分かります。

課題を作っているのは、あなたの妄想を避けるクセです。

妻との交流や交渉前のあなたの立ち位置が、帰宅恐怖症を起こす要因の１つです。

その立ち位置を作っているのはご自身の思考のクセなどです。

思考のクセなどを変えると妻恐怖症の要因の１つが消えます。

新たな夫婦関係をつくる第一歩は、ご自身の行動パターンや思考のクセを認識することです。

ぜひ、ご自身のクセを認識して前に進むとお決めください。

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夫婦円満も離婚回避も夫婦再生も、夫婦の溝への橋渡しも、コミュニケーション技術が必須アイテムです。そのために先ずは、ご自身の感情や望んでいることを知りましょう。

「離婚したくない」「夫婦仲を良くしたい」「もっと夫に愛されたい！」方は、伴侶の考え方や性格などを知ると、どのようにアプローチすればよいかが、わかります。 

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