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こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。

実は誰でも枠＝思いこみを持ち、マジメでできる人ほど多いです。

「遅刻してはいけない」こんな枠もあります。

一見よさそうな枠に思えますよね。

遅刻者を非難する枠に変異すると、人間関係が悪化します。

写真は癒しと笑いの感動のページ出典

■　幸せを邪魔するあなたの枠を探せ！

「人から頼まれたら受けるべき。断ってはダメ」枠の外し方

外し方1〉　相手の気持ちを害わない「NO」の伝え方をする

・やんわりと婉曲な断り方

「ごめんなさい、今日はムリなの」

「この後に予定は入っているので、ごめんね」

「無理だな～。予定が合わないの」

・確信をついてストレートな断り方

「ごめんね。あなたの感情のごみ箱に私がなっていない？」

「このお話の要点は？　結論から教えてください」

「それは誰の問題？　私の問題ですか？」

相手の気持ちを害わない「NO」で断りましょう。

外し方2〉　断ってもいい、断らなくてもいい、断られてもいい。

「なぜ断れないのか」考えてみると、いい人と思ってほしい。

悪い人に見られたくない。こんな思いがあるはずです。

相手がどう思おうとも、あなた自身の価値には関係ありません。

ですから、断ってもいいし断らなくてもいいのです。

無理するとストレスで、夫の八つ当たりなんてこともありますよね。

やりたくないことは、断る。ただそれだけと考えること。

あなたの価値に関係ないから、断られてもいいことなのです。

外し方3〉　親の刷り込みを外す

どういうわけか、断れない人は「人の頼みは断ってはいけない」と親に言われた人が多いです。

「親の刷り込みだ！」と自覚する。

次に、相手の気持ちを損なわないで「ごめんね」と軽く断る。

一度断ってみると、後は簡単です。お試しあれ！

妻の言動を変えれば、夫の帰宅恐怖症は消えます。

ですから夫はそっとそのままにしておきましょう。

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